يعتبر العسل الطبيعي من المواد الغذائية الهامة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، كالسكريات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات والمضادات الحيوية. ولذلك، فإن تناول العسل الطبيعي يمكن أن يحسن الصحة العامة للجسم بشكل كبير.

فمن بين الفوائد الصحية لتناول العسل الطبيعي: تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال والبرد، وتحسين صحة الجهاز المناعي وتقويته، وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات وآلام القولون، وتحسين صحة الجلد وترطيبه وتخفيف الحكة والحروق.

ويمكن تناول العسل الطبيعي بطرق مختلفة، منها تناوله كما هو على الخلية، أو إضافته إلى المشروبات والحلويات، أو استخدامه كمرهم طبيعي للجلد. وينصح باختيار العسل الطبيعي عالي الجودة والذي لم يتم إضافة أي مواد كيميائية له