اصنع من ابنك بطلًا محترفًا: 10 أسباب لممارسة رياضات الدفاع عن النفس للأطفال

أفضل رياضة دفاع عن النفس للأطفال.

هناك العديد من رياضات الفنون القتالية التي يُمكن أن يُمارسها الطفل، ولكن أفضل هذه الرياضات هي:  

الجوجيتسو

تعني في اليابانية “الفن اللطيف”،وهي من رياضات الدفاع عن النفس التي يُمكن أن تُعلمها لطفلك، نشأت هذه الرياضة وتطورت في اليابان، وهي أحد أشكال الفنون القتالية التي لايُستخدم فيها الأسلحة ويعتمد لعبها على شل حركة الخصم ومحاولة السيطرة عليه، وتطورت هذه الرياضة حتى تضمنت الكثير من الحركات مثل الرمي، والضغط على العظام والمفاصل، والركل، وغيرها من الحركات الأخرى.

فوائد ممارسة رياضة الجوجيتسو

• بناء جسم صحي قوي.. تحتاج هذه الرياضة إلى جسد قوي، لذلك تكون تدريباتها عبارة عن تمارين لتقوية التنفس، وعضلة القلب والأوعية الدموية، وبناء قوة التحمل، وتمرينات المقاومة، وكل هذا يؤدي لزيادة قوة الجسد.
• حماية الجسد عند السقوط.. تُعد الجوجيتسو من أفضل رياضة دفاع عن النفس للأطفال حيث يتعلم ممارسي هذه الرياضة أثناء تأدية التمرينات على كيفية حماية الجسد عند التعرض للسقوط دون أن يُصاب الشخص أو يتعرض للأذى.
• تعلم الدفاع عن النفس.. من أهم مميزات هذه الرياضة أنها تُعلم ممارسيها الدفاع عن النفس عند التعرض لأذى أو خطر ما.
• قوة التحمل.. من الصفات التي يتسم بها لاعبي رياضة الجوجيتسو هي قوة التحمل، لأن اللاعبين لا يستسلمون بسهولة لضربات الخصم مما يُزيد من قوة تحملهم، كما أنهم يعتمدون في هذه الرياضة على الصبر للإيقاع بالخصم في التوقيت المُناسب.
• تقليل التوتر.. تُساعد ممارسة رياضة الجوجيتسو على تقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب، حيث تمنح الشخص شعورًا بالسعادة والمتعة خاصة عند ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بهذه اللعبة بشكل مُنتظم.
• التنفس بشكل سليم.. يتعلم لاعبي الجوجيتسو أثناء التمرينات أساسيات التنفس بشكل صحيح، مما يُساعد على تنفيذ حركات اللعبة ببراعة.
• تقوية عضلات اليد.. من الفوائد الصحية التي ينالها لاعبي الجوجيتسو هي تقوية قبضة اليد، من أجل إمساك الخصم دون أن يفلت سريعًا، ويتعلمون أيَا طريقة ومكان إمساك الخصم بشكل صحيح لا يُسبب أذى.
• يوفر نادي رياض كومبات حصص لتعليم رياضة الجوجيتسو، يستمر وقت التمرين فيها لمدة 60 دقيقة للأطفال، بينما الأشخاص البالغين تصل الحصة إلى 90 دقيقة، ويتم خلال هذه الحصة حرق الكثير من السعرات الحرارية حوالي 600 سعرة حسب شدة التدريب ووزن الشخص ومستوى لياقته، ويُعلم النادي هذه الرياضة الرائعة للمبتدئين والمحترفين أيضًا.
• يوفر النادي تدريب شامل يتناسب مع جميع الأعمار والمستويات، والتركيز على تطوير المهارات العقلية والجسدية باعتبارها رياضة تجمع بين المهارة والتكنيك.
• تعتمد الحصص في نادي رياض كومبات على الاشتباك الأرضي، وإخضاع الخصم، واستخدام الجسد بذكاء شديد للتفوق على المنافسين الأقوى منك.
• يتم التدريب في نادي رياض كومبات تحت إشراف مدرب جوجيتسو مُعتمد ذو خبرة، وفي بيئة مُهيئة لجميع المستويات، مع توفير برامج خاصة للأطفال فردية وجماعية.
• وتعمل هذه الرياضة على تحسين اللياقة البدنية، وزيادة التركيز، وتطور من مهارات الدفاع عن النفس للمُتدرب.

الملاكمة

• من رياضات دفاع عن النفس للاطفال التي يُمكن أن يُمارسها الأطفال أيضًا هي رياضة الملاكمة، ويُقدم نادي رياض كومبات حصص ملاكمة تُعتبر هي الحل الذكي لكل من يرغب في تعلم مهارات هذه اللعبة وتحسين مستوى اللياقة البدنية.
• البرامج التدريبية التي يوفرها نادي رياض كومبات شاملة ولجميع المستويات، يتم تقديمها على يد مُدربين مُحترفين ذو خبرة واسعة في مجال الملاكمة وفنون القتال لتوجيه الأعضاء بشكل صحيح، وضمان تحقيق التطور المستمر.
• نادي ملاكمة الرياض يوفر أحدث المعدات الرياضية العالمية لتدريبات الملاكمة، حيث يوفر النادي أكياس اللكم المتطورة، وحلبات الملاكمة المُجهزة بأعلى معايير الجودة والأمان.
• تُقدَّم الحصص لجميع الأعمار وللأطفال بدءًا من عمر 5 سنوات، ويتم تدريبهم على أساسيات الملاكمة مثل تحريك القدمين، والوقوف الصحيح، وتنسيق الحركات، وضرب اللكمات، كل ذلك يكون بطريقة آمنة جدًا وممتعة، مما يُساعد الأطفال على تطوير مهارتهم، وبناء ثقتهم بنفسهم، وتطوير مهارات القوة والانضباط والشجاعة، وتحسين اللياقة البدنية.
• تضمن الحصص التي يُقدمها النادي للأطفال مجموعة متنوعة من الأنشطة لتحفيزهم وتعليمهم كيفية مواجهة التحديات البدنية وتطوير القدرة على التحمل وتشجيعهم لتحقيق الأهداف، كل هذا تحت إشراف مُدربيين مُحترفيين.
• تُساعد حصص المُلاكمة التي تعتبر أفضل رياضة دفاع عن النفس للأطفال في تنمية مهارات التواصل الاجتماعي عند الطفل من خلال تنظيم الأنشطة الجماعية لبناء المزيد من الصداقات القائمة على التعاون والاحترام والتعامل مع المنافسة بإيجابية.
• يوفر النادي معدات حماية كاملة لممارسة تمرينات هذه اللعبة، مثل خوذات حماية الرأس، والقفازات، وحمايات الركب والمرفقين، كل ذلك لتدريب الأطفال وتعليمهم أساسيات فنون الدفاع عن النفس تدريجيًا مع ضرورة الالتزام بمعايير السلامة مما يُمكنهم من تطوير مهاراتهم الرياضية وتعزيز ثقتهم بنفسهم وبناء الروح الرياضية.

فوائد ممارسة رياضة الملاكمة للأطفال

• تحسين اللياقة البدنية
• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
• خفة الحركة وتعزيز اللياقة البدنية
• التركيز والمثابرة وضبط النفس
• الدفاع عن النفس عند الحاجة
• تعزيز الثقة بالنفس
• التغلب على التحديات المتنوعة

الكيك بوكسينج

• من رياضات دفاع عن النفس للاطفال التي يُقدمها نادي رياض كومبات هي رياضة الكيك بوكسينج، حيث يوفر لها النادي مساحات مُخصصة للتدريب، وأماكن للتدريب على الحبال والأكياس الثقيلة، كما يوفر للاعبين دورات تدريبة رائعة، وتنظيم بطولات محلية لخلق أجواء تنافسية بين عشاق الكيك بوكسينج.
• تعتمد تمرينات حصص الكيك بوكسينج على تعزيز اللياقة وتنمية المهارات القتالية وتحسين القوة البدنية.
•  رياضة كيك بوكسنق تعتمد على اللكم والركل وضربات الكوع، فهي تجمع بين فنون قتالية من ألعاب مُختلفة مثل الملاكمة والكاراتيه المواي تاي، ويُمكن أن يُمارسها الجميع سواء الرجال أو الأطفال أو النساء.

فوائد ممارسة لعبة الكيك بوكسينج

• يُعد الكيك بوكسينج أحد أفضل رياضة دفاع عن النفس للأطفال حيث يعمل على تفريغ شحنة الغضب التي تكمن داخل الإنسان كما أنه يُقلل من التوتر، والإحباط. 
• النوم بعمق في نهاية اليوم نظرًا لأن ممارسة التمرينات التي يؤديها اللاعبين تتطلب بذل مجهود كبير مما يجعلهم ينامون دون التفكير في أمور مُقلقة.
• تُعزز صحة القلب والرئتين والجهاز التنفسي، كما أنها تُساعد في بناء العضلات لأن اللاعب يُحرك فيها جميع عضلات جسمه مما يُساعد في خسارة الوزن عن طريق فقدان العديد من السعرات الحرارية.
• يتعلم لاعبي هذه الرياضة حُسن التصرف، وسرعة البديهة، وكيفية التعامل مع الأشياء المفاجئة.
• تقوية عضلات العين واليد، حيث يُركز اللاعب في الكيك بوكسينج على المنطقة التي يُريد لكمها بنظره، ثم يتصرف ويضرب بيده، كما أنها تقوي التركيز لأن اللاعب يُركز على إحراز اللكمات أو تسديدها.
• الكثير من الأشخاص يظنون أن رياضة البوكسينج هي نفسها الكيك بوكسينج، ولكن لا فرياضة البوكسينج مُختلفة عن الكيك بوكسينج فمثلًا رياضة الكيك بوكسينج تسمح باستخدام الركلات واللكمات، ولكن الملاكمة يستخدم فيها اللاعب اللكمات فقط، كما أن وقت مباريات الكيك بوكسينك يكون أطول شيئًا ما من وقت مباراة الملاكمة.
• ومن الفروقات أيضًا بين اللعبتين أن الملاكمة يستخدم فيها اللاعب اليد فقط، ولكن الكيك بوكسينج يستخدم فيه اللاعب اليدين والركبتين والرجلين أثناء اللعب.