أهم قوانين mma: تعرف إلى كل ما يخص رياضة mma طريقك للاحتراف يبدأ من هنا

أهم فوائد رياضة MMA

• إن الاعتماد على استخدام استراتيجية ممنهجة تكتيكية لفنون القتال وتصنيفها أفضل الفنون القتالية للدفاع عن النفس هو ما يميزها في زيادة الوعي الذهني للمتدرب والنفسي. يرجع السبب إلى تعلم كيفية اتخاذ القرارات السريعة اعتمادًا على كيفية التصرف في المباريات أمام الخصم القوي في أثناء القتال أو حتى التدريب الشخصي.
• إن فنون قتال الشوارع رياضة mma تساعد في تطوير مهارة الدفاع عن النفس، لأن المتدرب يجمع مجموعة من الحركات لرياضات مختلفة متنوعة تساعده في الدفاع عن النفس في المواقف الحياتية الصعبة. من خنق وضرب ولكم وغيرها من الحركات القتالية المناسبة للدفاع عن النفس بسلام.
• تعلم فنون القتال المختلطة mma بمثابة الحصول على كنز، لأنه يعمل في تحسين اللياقة البدنية من حيث زيادة القدرة والقوة على التحمل. بالإضافة إلى التدريبات التي تعمل في زيادة السرعة وردود الأفعال السريعة بعد ذلك سوف تتحسن للأفضل مع الاستمرارية والاستدامة.
• أفضل الفنون القتالية للدفاع عن النفس، لأنها عبارة عن تكامل بين الفنون القتالية التي هي جزء من فنون القتال الشوارع. يُعد MMA من أوائل ترتيب أقوى الفنون القتالية بسبب جمعها مجموعة حركات مختلفة من رياضات قتالية متنوعة فهي لعبة قتالية متكاملة شاملة.
• لعبة قتالية رائعة مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن الإثارة والتحدي تختلف شخصيات المتدربين منهم من يبحث عن الرياضات التي تتميز بعنفوانية أقل لكن الشخصيات التي تبحث عن رياضة قتالية عنيفة الأفضل لهم mma. لتطوير مهاراته باستمرار حتى يواكب التقدم ويصل للاحترافية.
• قوانين mma معروفة تسهل من المباريات والتدريبات وتحمي الأشخاص من التجاوزات غير المقبولة والتعرض للإصابات الخطيرة والمميتة.

كيفية تعلم فنون القتال المختلفة والوصول إلى الاحترافية؟ 

إليك الخطوات، وهي:

نادي تدريب متخصص ذات موثوقية

• إذا قررت البحث عن نادي متخصص عليك البحث بجانب المنزل والمنطقة التي تعيش بها بنفسك وجمع المعلومات عن كل النوادي المناسبة. أو الاختيار الآخر أسأل الأصدقاء المقربين لعل لديهم معلومات أو توصيات لنادي معين.
• بعد الاختيار أبحث عن الانترنت وحاول الوصول لمعلومات عن النادي وانجازات النادي قبل الالتحاق على أن تكون ذو سمعة جيدة ونتائج عملية ملموسة.

مدربين النادي والخبرة

• الأهم هو احتراف المتدربين، لأن المدربين الخبرة على دراية كاملة بالرياضة التي تناسبك وعلى استعداد كامل في تحمل الأخطاء التي ستقع فيها. أنت تحتاج لمن يحفزك ويمد يد العون لك.
• المدرب الذي مارس رياضة mma ولديه خبرة سوف يساعدك بكفاءة عالية في تعليمك كل أسرار الرياضة ولن يبخل عليك. بل حاول الاستفادة من خبراته أكبر استفادة مما يمنحك فرصة أكبر في الاحتراف من حصص المبتدئين لحصص التدريب الشخصية للمحترفين.

فروع النادي وحالة مكان التدريب

• تعرف إلى عدد فروع النوادي وأماكنها، لأن زيادة الفروع للأكاديميات الرياضية دليل كافي على نجاحها واحترافها لتدريب الأشخاص فهي ليست مجرد نسخ مكررة فقط. بالعكس لها هدف وهو احتراف المتدربين المناسبين وتوفير حصص تدريبية في عدة أماكن مناسبة للجميع.
• حالة المكان ضرورية دليل قاطع على اهتمام النادي بتوفير الراحة للمتدرب من خلال توفير بيئة تدريب على أعلى مستوى تبعث في روحه الطمأنينة خاصةً الأطفال.

نتائج النادي والبطولات

• دائمًا اختيار النادي يتوقف على نتائجها الحقيقية وليست مجرد شعارات. لا بد أن تعرف إذا كانت هناك مشاركات مع منظمات قتالية ما الذي سيعود عليك بعد الاحتراف.
• عدد الأبطال المتخرجين الذين حققوا النجاح، لأن نتائج النادي وبطولاته قصص حقيقة تحفيزية تساعد في غرس المصابرة وحرصك على الاستمرارية مهما واجهتك المصاعب ستجد من يمسك يد ويحفزك.

فئات أوزان الفنون القتالية المختلطة MMA 

تختلف الفئات والأوزان في الـ mma على حسب المنطقة أو المنظمة، وتقسم إلى 9 حسب ufc، وهي:

• فئة الوزن 115 رطل فيما يعادل 52 كجم.
• فئة وزن 125 رطل فيما يعادل 57 كجم.
• فئة الوزن 135 رطل بمعدل 61 كجم.
• وزن فئة 145 رطل فيما يعادل 66 كجم.
• وزن فئة 155 رطل بمعدل 70 كجم.
• فئة وزن 170 رطل فيما يعادل 77 كجم.
• وزن فئة 185 رطل بمعدل 84 كجم.
• فئة وزن 205 رطل فيما يساوي 93 كجم.
• وزن فئة 265 رطل بمعدل 120 كجم.

بينما في بطولات ufc للسيدات يقتصر وزنهن في الفنون القتالية المختلطة على فئتين، وهما:

• وزن فئة سيدات 115 رطل فيما يعادل 52 كجم.
• وزن فئة سيدات 135 رطل بمعدل يساوي 61 كجم.

خطوات تعلم الفنون القتالية الـ MMA 

إليك أهم الخطوات التي سوف تساعدك في الاختيار بين رياضات الفنون القتالية، وهي:

ما سبب الاختيار للتعلم

• فكر أولًا لماذا أتعلم فنون القتال ما السبب الخفي وراء اختيار mma هل يا تُري لم تعد ترغب في أن يُعتدى عليك أو احتياجك لوضع هدف الاحتراف أمام عينيك.
• احتياجك النفسي والجسدي يحتاج إلى ممارسة رياضة متكاملة تجمع بين عدة رياضات قتالية حتى تكون مُلم بكل الحركات.

توسيع دائرة الأنماط القتالية

• هل لديك معرف مع أنماط قتالية لرياضات أخرى ولكنك تريد توسيع تلك الأنماط لأنك تحب الأصعب والمواجهة.
• تركز MMA على القوة البدنية القوية والانضباط الذهني العميق مما يجعلك في حالة جسدية وذهنية صحية.

البحث عن المساعدة والتحفيز

• بعد اختيارك MMA تحتاج إلى التدريب بنظام والمتابعة المستمرة، لذلك ركز في اختيار النادي أو المكان المتخصص.
• المكان لا بد أن يكون مؤهلًا لتعليم خطوات MMA من اول البدء بالأساسيات من خلال تعلم كيفية تسديد الضربات الأساسية واللكمات من خلال حركة القدمين واليدين.
• التدريب على أساليب واستراتيجيات مدروسة وممنهجة مع مدربين خبرة محترفين مما يضمن عدم تضيع الوقت والأموال، بالإضافة إلى حصولك على التوجيه والإشراف الكامل.
• إذا كنت تتساءل هل من السهل أن تصبح مقاتل MMA بعد تطبيق الخطوات السابقة؟ إليك الإجابة إذا اخترت النادي المضمون والمدرب المحترف اختصرت نصف الطريق وسهلت على نفسك باقي المهمة. عليك الإصرار والمثابرة والاستفادة من خبرات المدرب والنجاح سيكون له نصيب.