فوائد الكيك بوكس للأطفال: كيف تساعد الكيك بوكس في تحسين التركيز والانتباه لدى الأطفال؟
ما فوائد الكيك بوكس للأطفال؟ هل تبحث عن الإجابة؟ بالفعل إن الرياضات القتالية هي أفضل الحلول العلاجية اعتمادًا على آراء كثير من الأخصائيين النفسيين والمواقع الصحية التي تدعم علاج الأطفال الذين يعانون ضعف التركيز والانتباه عبر تحسين القوة البدنية والعقلية سويًا. يحاول الآباء والأمهات كشف جميع الأسرار الرياضية لحل لغز كيفية جعل أطفالهم في حالة تركيز تام. من خلال البحث عن أفضل الرياضات المناسبة لسنهم وحالتهم الصحية. يحتارون في النهاية أي الفنون القتالية التي تناسب أطفالهم خاصةً إذا كانوا يعانون ضعف التركيز والانتباه أو السلوك العدواني والعصبي. رياضة البوكسينج ليست مجرد نشاطًا بدنيًا فحسب بل هي رياضة قتالية تهدف إلى تطوير اللياقة البدنية، وتعلم الانضباط الذاتي. سوف نساعدك في فهم رياضة الكيك بوكسينج، ومعرفة دورها الحقيقي في تحسين التركيز والانتباه لدى الأطفال إذا كان طفلك يريد المنافسة أو ببساطة تعلم الدفاع عن النفس.
هل رياضة الكيك بوكسينج جيدة للأطفال؟
- تُعد رياضة قتالية تجمع بين الملاكمة العادية والركل بالأرجل مناسبة لجميع الأعمار خاصةً الأطفال تعتمد على المناورات الدفاعية.
- لأنهم لا يزالون في مرحلة التطور البدني والعقلي فكلما كان التدريب في مراحل النمو الأولى كانت النتيجة تتعدى الحدود.
- أثبتت دراسات علمية أجريت عام 2010 أهمية ممارسة الرياضات القتالية لما لها من دور فعَال في تحسين الثقة بالنفس خاصةً رياضة الكيك بوكسينج.
- تساعد المواظبة على ممارسة رياضة البوكسينج في زيادة الثقة بالنفس وتحسين الحالة المزاجية للأطفال.
- نتيجة ذلك ينتج عنه تحسين جودة النوم بطريقة صحية وهذا هو ما يبحث عنه جميع الأمهات والآباء الراحة النفسية لأطفالهم.
- إن تطوير الأطفال لمستواهم في رياضة الفنون القتالية سوف تساعدهم في زيادة الثقة بالنفس بطريقة سريعة، ونتيجة لذلك بناء شخصية قوية في المستقبل القريب.
- تساعد الرياضة في مساعدة الطفل أو الأشخاص البالغة والسيدات في اكتساب مهارة إيجاد الحلول المناسبة باحترافية في حل مشكلاتهم والصعوبات اليومية التي تواجههم بمفردهم.
- تجمع الرياضة بين تحسين الحالة النفسية للشخص مع تعزيز القدرات العقلية من خلال إخضاع العقل في التركيز الذهني عند التدرب على اللكمات والركلات المختلفة المتكررة في التمارين.
- أهم فائدة هي زيادة ثقته بنفسه التي سوف تظهر عند تطوير شخصية الطفل منذ المراحل الأولى خاصةً بعد تطور مستواه في إتقان مهارة الفنون القتالية مما يمنحه الشعور بالأمان والسكينة النفسية.
- تعزيز الروح الرياضية من أهم المظاهر السلوكية التي سوف تُغرس في طفلك منذ الصغر من خلال تعزيز روح التشجيع المتبادل بين الطفل وخصمه في أجواء ودية تنافسية تحت إشراف المدربين المحترفين.
- التدريب على تحسين مهارات التفكير الاستراتيجي عبر تطوير القدرة في التخطيط وكيفية اتخاذ الطفل قراراته، لأن تعليمه في الصغر سوف يسانده في التفوق الدراسي وتوسيع مداركه العقلية.
- يحسن من طريقة نوم الأطفال خاصةً إذا كان يعاني من صعوبة في النوم بسبب كثر استخدام شاشات اللوائح الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز بكثرة فهو بحاجة لتفريغ طاقته الزائدة من خلال الأنشطة البدنية.
- تبعد ملاكمة الكيك بوكس الأطفال عن المشاعر السلبية والبقاء بعيدًا عن المشكلات، لأنها تحيد تفكريهم وتزيد قدرتهم على الانضباط والالتزام مع غرس قيمة التواضع والصبر في سن مبكر.
ما فوائد الكيك بوكس للأطفال؟
تقليل التوتر للأطفال
- تساهم رياضة الكيك بوكس في تقليل الآثار السلبية للتوتر عن طريق محاكاتها تأثيرات ضغوطات التوتر المعروفة استجابة الضغوطات (الكر والفر).
- ونتيجة لذلك تساعد في تدريب عمل أجهزة المناعة، والأجهزة الهضمية، كذلك القلبية الوعائية سويًا مما يعمل في وقاية الجسم من آثار التوتر.
- التأمل في الحركات الرياضية تساعد الطفل في التخلص من التوتر، لأن تركيزه كله يكون منصبًا على اللكمات والركلات والتوازن الحركي بينهما.
القدرة على التحمل
- تساعد الرياضات القتالية في تعزيز الثقة بالنفس بطريق إيجابية نتيجة اكتساب مهارات في الفنون القتالية.
- لأن الطفل يكون لديه القدرة والمقدرة على تحمل الضغوطات الحياتية والتدريبات البدنية الشاقة.
- تساهم رياضة الكيك بوكس للأطفال في تحفيز نمو الأطفال بطريقة صحية عبر منحهم القدرات البدنية والعقلية التي يحتاجون إليها في هذا السن الصغير.
التركيز والانتباه
- تحفز رياضة الكيك بوكسينغ إفراز المواد الكيميائية العصبية الطبيعية من المخ التي من دورها الأساسي الشعور بالراحة والطمأنينة.
- نتيجة لذلك زيادة التركيز العقلي للطفل مما يعمل في تحسين المزاج والتخلص من الضغوطات الدراسية.
- تساهم في تحسين مهارة الانضباط والتركيز، إذ إن ممارسة الفنون القتالية تساعد في النهاية في تعزيز قدرة الطفل في التحكم في نفسه وزيادة التركيز من حوله.
تنمية العزيمة والإصرار
- تعلم الرياضات القتالية، مثل: الفنون القتالية المختلطة والبوكسينج تعمل في تنمية مهارات الصبر والعزيمة التي تساعده من صغره في مواجهة التحديات الصعبة في المباراة ضد الخصم.
- يساعد المدرب المحترف في النوادي الخاصة بتعليم رياضة الكيك بوكسينج في تعليم مهارة القدرة على التحمل للطفل عبر إخضاعه تمارين بدنية قوية.
- مما يساعده في تحدي نفسه من أجل تحقيق الأهداف المنشودة، ونتيجة لذلك بناء العزيمة والإصرار في شخصية الأطفال من الأمور المميزة لتلك الرياضة.
تحسين الكفاءة الاجتماعية
- التزام الأطفال في ممارسة رياضة الكيك بوكسينغ الذي يجمعهم بأطفال آخرين يساعدهم في تكوين علاقات وصداقات في النوادي الرياضية.
- الأمر الذي يثير اهتمام الأطفال الآخرين محققين مهارة الكفاءة الاجتماعية مع كل حصة من حصص التمارين مما يزيد مهارة الثقة بالنفس للأطفال وآبائهم.
- أظهرت الأبحاث العلمية أن هناك نظرية مدروسة تؤكد أن كلما زادت الكفاءة الاجتماعية للشخص كلما زاد الانطباع الإيجابي للطفل وتقبله لنفسه بمعنى آخر زيادة الثقة بالنفس في شخصيته في المواقف الاجتماعية التي يمر بها يوميًا.
- تعزيز التعاون مع كيفية اتخاذ القرارات الجماعية سوف تساعد الأطفال في التعامل مع الفشل وتحويله إلى النجاح بعد المحاولة عدة مرات، ومحاولة اكتساب مهارة التحمل بعد إتقان مهارات الكيك بوكسينج.
أهم فوائد الكيك بوكس للأطفال البدنية؟
التخلص من الوزن الزائد
- يساعد تدريب كيك بوكسينج للاطفال في علاج الأطفال الذين يعانون السمنة إما نتيجة تناول وجبات سريعة غير صحية أو جينات السمنة الموروثة من أحد الأبوين.
- أظهرت الدراسات العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين سمنة الأطفال وبين مشكلات القدرة العقلية الإدراكية ومن ضمنها التركيز والانتباه.
- يرجع السبب أن السمنة تسبب زيادة دهون الجسم التي تؤثر بدورها على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ إن هناك علاقة بين عوامل خطر صحة القلب وضعف الإدراك.
- تساعد حصص الكيك بوكسينج في مساعدة الأطفال في اتخاذهم قرارات أفضل عن اختيار وجبات الطعام الصحية عبر توعية المدرب المحترف بالتغذية السليمة.
- إن تعلم كيفية تخطيط وجبات عادات الصحية للأطفال في سن مبكر من الحياة سوف يساعدهم بالتأكيد في حدوث تغييرات إيجابية في وقت مبكر مع الالتزام بالحصص سوف تكون النتيجة ممتازة عن بعد ذلك عند الكبر.
تقوية العضلات
- رياضة الكيك بوكس تساعد في بناء عضلات قوية، لأن التمارين تعمل في زيادة حجم العضلات وقوتها في الجزء العلوي من الجسم والسفلي بناءًا على نتائج دراسات علمية صرح بها موقع Healthline.
- أثبتت الدراسات العلمية أن لاعبي رياضة الكيك بوكسينج لديهم كتلة عضلية كبيرو ونسبة دهون أقل في الجسم.
- تطور التدريبات القتالية المستمرة من مرونة جسم الطفل مع الوقت حتى يكون قادرًا على التحمل والتكيف في المباريات.
- تقوية عضلات الأطفال من خلال تحسين اللياقة البدنية لأجسامهم عبر التدريب المستمر الذي يساعدهم في اكتساب مهارة التحمل عند ممارسة تمارين الإحماء المطلوبة والتمدد.
- نتيجة تمارين الإحماء والتمدد يزيد من مهارات السرعة ومرونة العضلات عبر تحسين الدورة الدموية للجسم، والأهم اتباع نظام غذائي صحي يدعم الجسم ويساعده في بناء العضلات القوية.
تحسين التعزيز الحركي والتوازن
- تركز الرياضة على تحسين توازن الجسم، لأنها التدريبات تتضمن تحركات انتقالية سريعة بين اللكمات بالأيدي والركلات بالأرجل، ونتيجة لذلك تعزيز الوعي الحركي للطفل.
- أثبتت دراسات علمية عن مدى أهمية تأثير ممارسة رياضة الكيك بوكسينج على الأشخاص الذين يعانون مرض التصلب المتعدد واختصاره (MS) عند ممارسته مدة 3 أيام أسبوعيًا مما أدى ظهور تحسنًا في التنسيق والتوازن الحركي.
الصحة واللياقة البدنية
- صحة اللياقة البدنية للأطفال في سن مبكرًا أمرًا بالغ الأهمية جزء لا يتجزأ من فوائد ممارسة رياضة الكيك بوكسينج، لأن الأطفال الذين يتدربون على هذه الرياضة لديهم مستويات مؤشر كتلة الجسم عالية عن غيرهم من الذين لا يتدربون.
- نتيجة لأن مؤشر كتلة عالية ذلك ينعكس على الصحة الجيدة، وتحميهم من الإصابة بظاهرة السمنة المفرطة.
- لأنها تعتمد على زيادة الكتلة العضلية والحصول على نسبة منخفضة من الدهون بالجسم، لذلك هي الحل الأمثل لزيادة القدرة على التحمل والتحلي بالصبر والمثابرة.
الأسئلة الشائعة
تعدد فوائد الكيك بوكسينج تعمل في تهدئة نفسية الطفل والتخلص من التوتر والقلق مما يوفر له جوًا من الراحة والطمأنينة. بالإضافة إلى تحسين التركيز والانتباه عبر تحسين القوة البدنية لجسم الطفل والتخلص من الوزن الزائد مع تقوية العضلات بطريقة صحية.
يمكن أن يمارس الأطفال رياضة الكيكبوكس من سن 5 إلى 6 سنوات على حسب كل نادي رياضي، وعلى الرغم من ذلك هناك بعض النوادي التي تقبل سن أصغر من ذلك. يبدأ المدرب في تعليم الأطفال الحركات الأساسية وكيفية التوازن الحركي في البداية بشرط على أن يكون الطفل على دراية بتنفيذ الحركات.
تجمع رياضة كيك بوكس القتالية بين تقنيات الركل واللكم الأمر الذي ينتج عنه تعزيز قوة وسرعة الطفل مع الوقت والتركيز على السرعة مع التوازن الحركي. ونتيجة ذلك تحسين اللياقة البدنية والمساعدة في تحسين التركيز والانتباه في نادي رياض كومبات مدة الحصص للأطفال 60 دقيقة بينما البالغين 90 دقيقة نحن نهتم بالأطفال والكبار.
تتعدد الرياضات القتالية التي تعمل في تقوية شخصية الطفل، مثل: الجوجيتسو التي تعلم تقنيات القوة والسيطرة، والمواي تاي التي يتعلم منها القدرة على التحمل مع اكتساب لياقة بدنية عالية. بالإضافة إلى رياضة الكيك بوكسينج التي يتعلم منها حركات دفاعية فعالة وحرق الدهون الزائدة وغيرها من الرياضات المتنوعة ساعد طفلك في معرفة ميوله الرياضية المناسبة.
معرفة كيفية حماية الطفل لنفسه ضد العنف أمرًا ضروريًا للأولاد والبنات على حدٍ سواء خاصة في الأعمار الصغيرة. تساعد دروس الكيك بوكسينج تطوير تقنيات اللازمة لحماية الطفل لذاته وغرس مهارة الثقة بالنفس بقوة لاستخدامها في الضرورة. نادي رياض كومبات يعلم مبادئ الدفاع عن النفس، ومتى يكون هناك حاجة ماسة لاستخدام التقنيات بطريقة احترافية.