حصص الجوجيتسو

رياضة الجوجيتسو هي فن قتالي ياباني يركز على القتال القريب باستخدام الركلات، الضربات، والتقنيات المختلفة. الجوجيتسو تهدف للسيطرة على الخصم دون قوة مفرطة، وتشمل تقنيات مثل الخنق والبراغي.

رياضة الجوجيتسو تقدم فوائد عديدة مثل:

• تحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة والتحمل.
• تطوير مهارات الدفاع عن النفس.
• زيادة الثقة بالنفس.
• تعزيز التركيز والانضباط.
• التقليل من التوتر اليومي.

لا، يمكنك الانضمام دون خبرة سابقة. نادي جوجيتسو الرياض يرحب بالمبتدئين ويوفر برامج تدريب لكل المستويات مع مدربين مؤهلين.

النادي يقدم تدريبات لجميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين. المدربون يقومون بتقييم مهاراتك وتوجيهك بشكل مناسب.

نعم، يوفر النادي خدمات تدريب شخصية أو خاصة للأفراد الذين يرغبون في تدريب مخصص يناسب أهدافهم. يمكن الترتيب لجلسات تدريب فردية أو مجموعات صغيرة مع مدرب مختص لضمان تحقيق النتائج المطلوبة.

يتضمن البرنامج:

• تمارين الإحماء.
• تعلم تقنيات الجوجيتسو مثل الخنق والبراغي.
• تدريبات بدنية لزيادة القوة والمرونة.
• تطبيق عملي للمباراة.
• تقييم مستمر لتحسين الأداء.

تحتاج إلى:

• بدلة الجوجيتسو (Gi).
• حزام يعكس مستواك.
• حماية الأسنان.
• كوب حماية للرجال.

ينصح بالتدريب من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا لتحسين مهاراتك. يمكنك زيادة عدد الجلسات مع تقدمك.

نعم، النادي ينظم بطولات ومسابقات على مدار السنة ويقدم تدريبًا خاصًا للمشاركة في البطولات الكبرى.

ساعات التدريب تختلف حسب البرنامج. يمكنك التواصل مع النادي للحصول على الجدول المناسب لك.

أحزمة الجوجيتسو هي نظام التصنيف الذي يستخدم لتحديد مستوى المهارة والخبرة لدى الممارسين في فنون الجوجيتسو. تتكون هذه الأحزمة من عدة ألوان، وكل لون يمثل مستوى مختلف من الإتقان. النظام الأكثر شيوعًا يتضمن الألوان التالية:

• الحزام الأبيض: يُمنح للمبتدئين، ويمثل البداية في تعلم الجوجيتسو.
• الحزام الأزرق: يُعطى للممارسين الذين أظهروا فهمًا جيدًا للتقنيات الأساسية.
• الحزام البنفسجي: يدل على مستوى متقدم من المهارة، حيث يكون لدى الممارس فهم أعمق للتقنيات واستراتيجيات القتال.
• الحزام البني: يُعطى للممارسين الذين لديهم مهارات متقدمة ويستعدون للحصول على الحزام الأسود.
• الحزام الأسود: يمثل أعلى مستوى من المهارة والخبرة. يمكن أن يكون هناك درجات مختلفة من الحزام الأسود (مثل الأسود 1، 2، 3، وهكذا) تعبر عن مزيد من الإتقان والمشاركة في الجوجيتسو.

كل لون من الأحزمة يتطلب فترة زمنية معينة من التدريب والتعلم قبل الانتقال إلى اللون التالي، وتختلف المتطلبات باختلاف المدارس والمدربين.

قواعد الجوجيتسو تختلف قليلاً حسب المنظمة أو المدرسة، لكن هناك مجموعة من القواعد العامة التي تنطبق في معظمها. إليك بعض القواعد الأساسية للجوجيتسو:

• المسابقات: يتم تنظيم الجوجيتسو عادةً في شكل مباريات (مباريات مصارعة) حيث يتنافس اثنان من الممارسين.
• الملابس: يجب على المتسابقين ارتداء زيا خاصًا يُعرف بـ "الجيو" (Gi) للجوجيتسو التقليدي، أو يمكن ارتداء ملابس مخصصة للجوجيتسو بدون "جي" (No-Gi) والتي تشمل قميصًا ضيقًا وسروالًا قصيرًا.
• الوقت: لكل مباراة مدة محددة، وغالبًا ما تتراوح من 5 إلى 10 دقائق حسب المستوى والفئة.
• نقاط: تُمنح النقاط للمتسابقين بناءً على الوضعيات والتقنيات التي يحققونها، مثل السيطرة على الخصم (مثلاً، السيطرة من الخلف أو الاستدارة إلى الجانب).
• تقنيات الفوز:
  • الاستسلام (Submission): يُعتبر فوزًا إذا أجبر المتسابق خصمه على الاستسلام عبر تقنية مثل الخنق أو المفصل.
  • النقاط: يمكن أن يفوز المتسابق بعدد النقاط إذا انتهت المباراة دون استسلام، ويكون لديه نقاط أكثر من خصمه.
  • الحصول على الحظ (Advantages): يمكن منح نقاط إضافية للمتسابقين الذين حققوا وضعيات قريبة من السيطرة أو الاستسلام.
• السلوك الرياضي: يجب أن يتحلى المتسابقون بروح رياضية، ويُمنع أي سلوك غير رياضي، مثل الضرب أو استخدام القوة المفرطة.
• تقنيات محظورة: هناك تقنيات معينة قد تكون محظورة، مثل بعض أنواع خنق الرقبة أو التحركات التي قد تؤدي إلى إصابات خطيرة. يتم توضيح هذه التقنيات من قبل الحكم أو المنظمين.
• الحكام: يتم تعيين حكم لمراقبة المباراة وضمان اتباع القواعد، ويفصل في أي خلافات قد تحدث بين المتسابقين.