تعتبر الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة العامة، وقد يؤثر تدهورها بشكل ملحوظ على الصحة الجسدية. فعندما يعاني الإنسان من القلق أو الاكتئاب، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. ويمكن تفسير ذلك بأن الإجهاد الذي يسببه القلق والاكتئاب يؤثر على جهاز المناعة ويضعفه، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

لذلك، ينبغي الاهتمام بالصحة النفسية بشكل جدي وتعزيزها بطرق مختلفة، منها ممارسة التمارين الرياضية والتأمل والحصول على النوم الكافي والتغذية الصحية. ويمكن أيضًا اللجوء إلى العلاج النفسي في حالات القلق والاكتئاب الشديدين، وذلك لتقليل تأثيرهما على الصحة الجسدية